山岳競技（国民体育大会）のルール
リードクライミング（オンサイト・ディフィカルティ形式）初めて見る高さ約１５ｍの人工壁を規定の時間内（７分程度）でどこまで登れるかを競い。２名の合計得点で順位が決まります。ロープを使用することで安全を確保しますが、クリップのタイミングやルートの「読み」、レストの取り方など、ただ腕力だけでない面白さがあります。
ボルダリング
一般に室内に設けられた高さ約５ｍの課題（プロブレム）を、少ないトライ（アテンプト）でいくつ完登できるか競います。２名の合計得点で順位が決まります。
分厚いマットで安全確保されています。思い切ってジャンプしたり、両手を離したり、アクロバティックなムーブが魅力です。
(参考資料）2007年までの国民体育大会ルール
縦走競技とクライミング競技の２種目がありました。メンバー3人のうち2人が縦走に、2人がクライミングに出場しました。
縦走競技
山登りのタイムを競いました。12kg〜15kgのザックを背負って山を登るため現在流行のトレールランニングよりかなりハードでした
（写真は平成15年度静岡国体）
クライミング競技
オンサイト（初めて見る壁）で基本的には現在のリード競技と同じです。